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[건강 상식] 숙취 해소, 어떻게?
  • 오도영 기자
  • 승인 2013.05.06 17:42
  • 호수 2
  • 댓글 0

1. 유제품 섭취하기
우유는 위벽을 보호하고 알코올의 흡수를 방해하며, 산성이기 때문에 염기성인 알코올과 만나면 중화되어 머리가 맑아진다. 특히 흑당, 카테란, 타우린이 들어있는 초코우유는 숙취에 ‘직빵’이다. 술 마시면 자주 찾게 되는 아이스크림도 유제품이라 효과는 비슷하다!

2. 달걀노른자 먹기
익히지 않은 달걀노른자에 많이 들어있는 콜레스테롤이 위 내의 알코올을 분해하는 역할을 하므로, 계란을 반숙으로 먹으면 숙취 해소에 좋다. 계란 후라이도 할 수 없는 하숙생들은 꿩 대신 닭으로 슈크림빵을 사먹자. 노른자가 많이 함유된 슈크림 빵도 효과가 꽤 있다.

3. 옆구리 눌러주기

오른쪽 옆구리는 간, 왼쪽 옆구리에는 위가 있다. 간밤에 들이닥친 알코올로 놀랬을 간과 위를 달래주자. 숨을 들이마시면서 손을 머리위로 뻗고 옆구리를 쭉 늘려준 뒤 내쉬면서 제자리로. 간과 위를 느끼면서, 그리고 고생시켜 미안하다고 얘기하면 숙취해소가 더 빨리 된다.(진짜다)

오도영 기자
doyoung92@yonsei.ac.kr

오도영 기자  doyoung92@yonsei.ac.kr

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